วิถีชีวิตของคนทำงานในสังคมปัจจุบัน ไลฟ์สไตล์การทำงาน ความเร่งรีบ เป้าหมายของความสำเร็จ ทั้งคนมนุษย์เงินเดือน และฟรีแลนซ์ ล้วนแต่เพื่อความเจริญก้าวหน้าต่อหน้าที่การงาน การเงิน ทำให้บางครั้งอาจลืมให้ความใส่ใจในสุขภาพ เพียงเพื่อความสำเร็จ เป้าหมายสูงสุดของชีวิต รายได้เพียงพอกับรายจ่าย ซึ่งอาจะส่งผลให้บางคนทำงานหนักเป็นกิจวัตร เป็นนิสัย และก่อให้เกิด Workaholic โรคบ้างาน
Workaholic โรคบ้างาน ภัยเงียบของคนทำงาน ที่มักการชอบแข่งขัน ทะเยอทะยาน จริงจัง และมีจิตใจคิดวนเวียนอยู่แต่เรื่องงาน ซึ่งโรคบ้างานนั้นก็เหมือนดาบสองคมมีทั้งข้อดีและข้อเสีย
ข้อดี คือ คนกลุ่มนี้จะมีความทะเยอะทะยาน เอาจริงเอาจัง มีความสุขกับการทำงาน และมีจิตใจที่คิดอยู่แต่กับเรื่
ข้อเสีย คือ ความสำเร็จของงานนั้นอาจจะต้
ทำอย่างไรจึงจะสร้างภูมิคุ้มกันให้ตัวเรา หากคุณรู้ตัวว่าเป็น โรคบ้างาน คุณสามารถรักษาได้ โดยเริ่มจากตัวคุณเองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทำงานแต่พอดี เพียงเท่านี้ความเครียดก็จะค่อยๆ ลดลง เมื่อไหร่ที่รู้สึกเครียดหรือกดดันมากๆ ควรพักผ่อนให้เพียงพอ เปลี่ยนอิริยาบถในการทำงาน พักสัก 10 – 15 นาที แล้วกลับมาลุยงานต่อ เพื่อให้สมองปลอดโปร่ง เส้นประสาทพักและผ่อนคลาย ทำให้สามารถคิดงานได้ผ่านฉลุยอย่างแน่นอน
อีกหนึ่งเคล็ดลับที่จะช่วยแก้ไขปัญหา คือ การเดินทางสายกลาง ไม่ตึงไปหย่อนไป ดังเช่น
ธรรมะของพระพุทธเจ้า มัชฌิมาปฏิปทา ทางสายกลางนั้นเอง ซึ่งจริงๆแล้วก็มาจากธรรมะ คือ มรรค 8 นั้นเอง ประกอบไปด้วย
- มีมุมมองที่ดีที่ชอบ Good vision
- มีความคิดที่ดีที่ชอบ positive thinking
- มีการเจรจา ถูกกาละเทศะที่ดีที่ชอบ Interpersonal
- มีการงานที่ดีที่ชอบ Right job คืองานสุจริต
- มีการเลี้ยงชีพที่ดีที่ชอบ Right livelihood คือการทำงานหรือเลี้ยงชีพไม่
คดโกง มีคุณธรรม จริยธรรมในการดำเนินชีวิต - มีความเพียร พยายายามที่ดีทีชอบ Best effort
- มีสติ มีสำนึกที่ดีที่ชอบ Be conscious
- มีสมาธิ ความตั้งใจที่ดีที่ชอบ Be concentrated
ทั้งหมดนี้ คือ การทำอะไรที่พอดี ไม่ตึงไปทางใดทางหนึ่ง เปรียบเหมือนการทำงาน ถ้าทำมากจนเกินไปก็อาจส่งผลเสี
